Chirurgas iš Gineso rekordų knygos papasakojo, ką reikia valgyti, norint gyventi ilgai ir mirti miegant




Vienas žymiausių pasaulio chirurgų, profesorius Fiodoras Grigorjevičius Uglovas išgyveno  103 metus! Jis turėjo dietą visiems gyvenimo atvejams ir griežtai jos laikėsi.
Profesorius Uglovas taipogi pateko į Gineso rekordų knygą kaip seniausias praktikuojantis chirurgas Europoje.

Štai jo patarimai, kaip pasiekti geležinės sveikatos ir ilgaamžiškumo:
  1. Judėjimo trūkumas -didžiausias sveikatos priešas. Daugiau judame ir daugiau galvojame!
  2. Galutinis tabako ir alkoholio atsisakymas.
  3. Ribota mityba – būtina atsikratyti nutukimo.
  4. Miegas mažiausiai 7 val per parą.
O štai profesoriaus Uglovo dieta, kuri valo organizmą.
Ji padės sumažinti svorį ir išvalyti savo organizmą. Chirurgo žodžiais, svarbus ne tik maistas, bet ir valgymo laikas.
pikabu.ru
Štai ką jis rekomenduoja jūsų kūno valymui:
Ryte:
  • puodelis juodos arbatos ar natūralios kavos be cukraus;
  • po to jūs valgote virtą kiaušinį su kietu tryniu ir 8 vnt džiovintų slyvų. Slyvas reikia užmerkti vandenyje iš vakaro.
Pietūs:
  • 200 g virtos vištienos ar kiaulienos be riebalų, ar žuvies;
  • apelsinas;
  • 100 g šviežių ar virtų kopūstų, kuriuos galima pakeisti morkomis
  • Tarp valgymų galima suvalgyti 30 g kietojo sūrio, obuolio ar apelsino.
Vakarienei:
  • stiklinė kefyro ar rūgštaus pieno.
Dieta trunka 10 dienų ir turi puikius rezultatus!
O jūs laikotės kokios nors dietos? Kokia jums patiko labiausiai?

Mergelėms, ypatingai moterims, net nereikia stengtis, kad būtų idealiomis partnerėmis savo antrosioms pusėms, Jų tobulumo esmė glūdi jų prigimtyje. Mergelės nėra egoistės, jos dosnios ir emociškai stabilios, visada pasiruošusios padėti tiems, kam tos pagalbos reikia. Jos…
Trumpametražinis  dviejų ispanų animatorių Daniel Martinez Lara ir Rafa Cano Mendez filmukas „Alike“ – apie tai, ko mes mokome vaikus ir kam jie pasmerkti, jei eina išskirtinai „teisingu“ keliu. Darbas jau gavo 64 apdovanojimus visame…



Mergelėms, ypatingai moterims, net nereikia stengtis, kad būtų idealiomis partnerėmis savo antrosioms pusėms, Jų tobulumo esmė glūdi jų prigimtyje. Mergelės nėra egoistės, jos dosnios ir emociškai stabilios, visada pasiruošusios padėti tiems, kam tos pagalbos reikia. Jos…
Trumpametražinis  dviejų ispanų animatorių Daniel Martinez Lara ir Rafa Cano Mendez filmukas „Alike“ – apie tai, ko mes mokome vaikus ir kam jie pasmerkti, jei eina išskirtinai „teisingu“ keliu. Darbas jau gavo 64 apdovanojimus visame…


10,142  


Charged



Back to Top ↑