Kas nutiks, jei darysite 100 pritūpimų kasdien?




 

Spenseris Althauzas, Šenon Rozenberg ir Brenda Blanko iš BuzzFeed nusprendė tai patikrinti. Kiekvienas jų 30 dienų bėgyje darė pritūpimus. 100 pritūpimų per vieną dieną. Atrodytų, kas čia sunkaus?

Kelias į sėkmę

„Mano kojos visada buvo didesnės už mano užpakalį. Aš niekada nemaniau daryti kažkokių specialių pratimų, bet šis pratimas pakeitė mano požiūrį į mano kūną.“- papasakojo Šenon video BuzzFeed.

Pirmoji diena pas draugus praėjo su gera nuotaika. Brenda nusprendė daryti po 25 pritūpimus  vienu kartu. Viso jai išėjo 4 tokie užsiėmimai per dieną su pertraukomis. Spenseris nusprendė daryti pritūpimus su štanga ant pečių. Sekančią dieną iškilo pirmieji sunkumai.

„Kai aš pabudau, tai negalėjau pajudėti, – papasakojo Rozenberg apie pirmosios dienos pojūčius. – Tai sunkiau, nei aš maniau.“

 

 

Iš ryto Brendai buvo sunku lipti laiptais, tuo metu trečiasis eksperimento dalyvis Spenseris nepasidavė. Jis užsiiminėja sporto salėje 6 kartus per savaitę, todėl 100 pritūpimų jam buvo nesunkūs nuo pirmosios iššūkio dienos. Vyras prisipažino, kad galėjo padaryti ir daugiau.

Šeštą išbandymo dieną BuzzFeed komanda pastebėjo išvaizdos ir savijautos pokyčius.

„Kažkuria prasme tai disciplina“- pasakė Brenda.

10-tą dieną Spenseris pažymėjo, kad jo raumenys tapo stipresni ir platesni, nei buvo iki to.  Būtent todėl jį tai dar labiau įkvėpė.  Althauzas dar pastebėjo, kad jo sėdmenys tapo tvirtesni. Šenon prisipažino, kad daro pritūpimus viešumoje, todėl kad kitu metu tiesiog nespėja. Tačiau tai jai netrukdo tęsti iššūkio ir palaikyti savo formą.

Rezultatai

„Mano kojos atrodo kaip mažos kultūristo rankos – pasidalino Brenda vaizdo įraše. – Tik pažiūrėkite! Jos superkietos. Dieve, jos tokios stiprios! Aš nežinau, ką daryti su tokia galia. Ne, rimtai, tai labai šaunu. Kasdien žiūrėti į veidrodį ir suprasti, kad tu būtent tokia, neįkainojama“.

Šenon į išbandymo pabaigą galėjo padaryti 60 pritūpimų be pertraukos, ji labai didžiavosi tuo.

Spenseris prisipažino, kad per šias 30 dienų jis nepamatė pastebimų vizualinių pokyčių, bet pajuto, kad tapo ištvermingesnis ir stipresnis.

Tai jums tikrai patiks!

 

Bendro gyvenimo rekordas Kaip mažai mūsų laikais porų, kurios galėtų pasigirti ilgais kartu nugyventais metais.  Daugelis išsiskiria po 10, 20 ir net 30 bendrų nugyventų metų. O dabartinis jaunimas ir išvis vargiai išgyvena iki penkmečio. O…
Kaklo osteochondrozė. Bet kokie pažeidimai stuburo kaklinėje srityje, sukeliantys nervo užspaudimą, gali tapti rankų tirpimo priežastimi, o taip pat sukelti galvos skausmus ir koordinacijos problemas. Pradėkite sekti savo laikyseną, o taip pat daryti specialią gimnastiką.…





Bendro gyvenimo rekordas Kaip mažai mūsų laikais porų, kurios galėtų pasigirti ilgais kartu nugyventais metais.  Daugelis išsiskiria po 10, 20 ir net 30 bendrų nugyventų metų. O dabartinis jaunimas ir išvis vargiai išgyvena iki penkmečio. O…
Kaklo osteochondrozė. Bet kokie pažeidimai stuburo kaklinėje srityje, sukeliantys nervo užspaudimą, gali tapti rankų tirpimo priežastimi, o taip pat sukelti galvos skausmus ir koordinacijos problemas. Pradėkite sekti savo laikyseną, o taip pat daryti specialią gimnastiką.…


3,040  


Charged



Back to Top ↑